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SAÚDE HIDRATAÇÃO

7 benefícios da água de coco e por que você deveria abusar da bebida

Apesar de saudável, a ingestão de água de coco deve ser de no máximo 3 copos por dia

22/02/2022 16h27
Por: REDAÇÃO Fonte: Deisiane Silva
Divulgação
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A água de coco é rica em potássio e cálcio, ajudando  no tratamento de infecções intestinais e no controle da pressão alta. A água de coco também é indicada durante a atividade física, pois hidrata o organismo e repõe os minerais perdidos pelo suor. Por ser uma bebida natural, pode ser consumida por pessoas de todas as idades, inclusive bebês.

 

Além disso, tem poucas calorias, nenhuma gordura e ainda é diurética, o que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, sendo uma boa opção para ajudar na perda de peso. A água de coco também tem função antioxidante, que fortalece o sistema imunológico, evitando doenças como infarto e alguns tipos de câncer, por exemplo.

 

Apesar de saudável, a ingestão de água de coco deve ser de no máximo 3 copos por dia, pois o excesso pode causar alterações nos batimentos cardíacos, por exemplo. Já para diabéticos, o consumo deve ser no máximo de 1 copo por dia e, por conter muito potássio, que em excesso é prejudicial aos rins, a ingestão da bebida por quem tem problema renal deve ser avaliada por um médico e um nutricionista.

 

1) Excelente para hidratação. ...

2) Ajuda a diminuir o cansaço e o estresse. ...

3) Combate a ressaca. ...

4) Atenua o envelhecimento.

5) Contribui para a saúde dos rins. ...

6) Auxilia na prevenção e tratamento de doenças. ...

7) Perda de peso.

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